La Source

Entrer dans une première année yoga, c'est apprendre à connaître son corps, venir à la rencontre de son être profond, lever le voile face à son égo, accueillir nos limites, découvrir que nous passons le plus clair de notre temps dans Maya, l'illusion...mais c'est aussi décourvrir la joie pure, sortir du conditionnement humain, développer la clairvoyance, la clairaudiance, la clairsentience...Une formidable expérience à vivre pour sa réalisation personnelle ou pour un développement professionnel.

 

Le yoga est au delà du sport, au delà des discours, la voie qui mène à soi...

Patricia

 

LE YOGA est une méthode vieille comme le monde, aux mille facettes, pour amener l’être à se rencontrer. Le yoga est avant tout une pratique.

Durant cette formation professeur de yoga, nous étudierons et nous utiliserons les divers outils traditionnels pour parcourir ce chemin de transformation.

La première année est le début de la formation professeur, mais peut être aussi considérée comme une pratique personnelle approfondie du yoga.

 

La formation

Durée de la Formation complète

500 heures de formation réparties sur quatre années en journées de week-ends pour la plupart, hormis les stages résidentiels (3e et 4e année), qui sont en semaines complètes;

Première Année

cours donnés au centre La Source, par Patricia Blicq, Professeure de Hatha yoga et Kundalini yoga diplômée.

Etude approfondie des différents groupes de postures de yoga. Ce travail est inspiré par la précision dans le physique de l’enseignement de Iyengar.

Nous apprenons également:

• les techniques respiratoires

• les bandhas de base (serrures du corps)

• les éléments de base de la physiologie orientale, comme par exemple les nadis, les chakras, les koshas etc.

• En philosophie, Amrit kaur viendra tout spécialement pour nous faire partager son expérience. Nous ressentons et vivons et les premiers sutras de Patanjali, livre de base du yoga.

Deuxième Année

Nous étudions:

• l’anatomie occidentale

• l’effet des postures et des respirations

• les successions logiques pour le corps

• la physiologie orientale est continuée.

• pratique plus approfondies des chakras, nadis, bandhas, kosha (corps), de la circulation de l’énergie.

• Pourquoi et comment travailler le corps physique, le mental, l’énergie pour atteindre tous les composants de ce que nous sommes.

• la notion de “styra sukham”: à savoir pratiquer longtemps et sans effort (avec l’effort juste) est étudiée, puis vécue dans le corps physique et dans les autres koshas.

• le pranayama ou prise d’énergie, techniques respiratoires, avec leurs effets.

• Les assises en silence sont pratiquées régulièrement et différentes techniques de respiration, de circulation d'énergie et de méditation sont abordées.

• l’étude des yogas sutras se poursuit.

 

Troisième Année

• cours à Lasne, au centre d'Atlantide

• La caractéristique de cette troisième année est vraiment une rencontre avec soi.

• En plus des séances posturales, les assises méditatives, les mouvements de conscience, les respirations sont pratiquées lors de chaque journée de cours. Nous retravaillons les différentes techniques étudiées lors des deux années précédentes. Asanas, pranayama, mudras et techniques méditatives font partie de chaque période de travail.

• Les différents nettoyages (kriyas, dhautis) sont pratiqués

• Nous continuons et approfondissons la philosophie orientale avec le Samkhya, le Védanta et leur relation avec le yoga.

• Cette année comprend aussi l’apprentissage de la construction des leçons de yoga et l’apprentissage de la guidance d’un cours de yoga. Comment s’adapter à des débutants, des personnes pratiquants depuis longtemps, des sportifs, des personnes moins mobiles etc. Quelles postures spécifiques, quelles respirations vaut-il mieux leur conseiller?

• Comment s’adresser à son groupe, le gérer, amener chacun à se rencontrer dans la bienveillance et la fermeté, pour qu'ils en tirent le plus grand bénéfice.

• Nous étudions aussi les pratiques de yoga spécifiques conseillées aux personnes qui souffrent du dos. Les femmes enceintes sont également abordées dans le cours.

 

Quatrième Année - Année Kundalini

C’est l’année de pratique et d"apprentissage du kundalini yoga, suivant l’enseignement dispensé en Occident par Yogi Bhajan. Par cette année vous devenez instructeur en kundalini Yoga

C’est l’année de l’éveil de la conscience.

De nombreux kryias, ou successions bien précises de postures ont été enseignés par Yogi Bhajan. Nous en pratiquons un certain nombre. Chaque kryia a un effet important et bien précis. Le kundalini yoga nous permet de vivre dans le monde sans être piégé par le monde.